Мои утренние ритуалы
7 июня 2021
// Советы покупателям
Решила поделиться с вами тем, что помогает настроиться на день и в целом делает мою жизнь здоровее и энергичнее.
Несколько лет назад мой инструктор по йоге дал полезное упражнение, которое помогает проснуться и избавиться от отеков. Называется «Таракашка». Делать можно прямо в кровати. Ложимся на спину, поднимаем руки и ноги вверх на 90° и 1–3 минуты просто трясем нашими конечностями. Разгоняем лишнюю жидкость после сна и заряжаемся энергией.⠀
Если вдруг я не сделала упражнение после пробуждения, заменяю его прыжками. 100 прыжков на месте — отличный способ взбодриться.
Обязательный ритуал с утра — прополоскать рот кокосовым маслом. Рекомендуется делать это до чистки зубов, минут 15–20. Мне обычно хватает 5 минут. Это полезно и для гигиены рта, и для того, чтобы избавиться от токсинов. Кстати, полоскать рот можно и во время прыжков. Нюанс: масло может оставаться на стенках трубопровода, поэтому выплевываем его или в унитаз, или сразу в мусорное ведро. Кокосовое масло можно заменить качественным оливковым.
Дальше — чистка зубов и красивый фужер с водой. Окружаю себя красивыми вещами прямо с утра. Вода запускает обмен веществ.⠀
Люблю с утра делать маски для лица. Считаю, что уход за собой очень важен.
Уже 5 лет в моей жизни присутствует йога. 2 раза в неделю по утрам я занимаюсь. Понедельник и четверг выбрала не случайно. Настраиваюсь на нужный лад в первый день рабочей недели и перед выходными.
Ну и какое же утро без чашки вкусного кофе. Для меня это тоже своего рода ритуал для бодрости и обдумывания реализации всех планов.
Не могу не вспомнить про мягкое полотенце, без которого и жизнь не та. Вообще без хорошего текстиля уже давно не представляю свой быт.
Расскажите, что помогает вам настроиться на день и быть энергичнее?
Если вдруг я не сделала упражнение после пробуждения, заменяю его прыжками. 100 прыжков на месте — отличный способ взбодриться.
Обязательный ритуал с утра — прополоскать рот кокосовым маслом. Рекомендуется делать это до чистки зубов, минут 15–20. Мне обычно хватает 5 минут. Это полезно и для гигиены рта, и для того, чтобы избавиться от токсинов. Кстати, полоскать рот можно и во время прыжков. Нюанс: масло может оставаться на стенках трубопровода, поэтому выплевываем его или в унитаз, или сразу в мусорное ведро. Кокосовое масло можно заменить качественным оливковым.
Дальше — чистка зубов и красивый фужер с водой. Окружаю себя красивыми вещами прямо с утра. Вода запускает обмен веществ.⠀
Люблю с утра делать маски для лица. Считаю, что уход за собой очень важен.
Уже 5 лет в моей жизни присутствует йога. 2 раза в неделю по утрам я занимаюсь. Понедельник и четверг выбрала не случайно. Настраиваюсь на нужный лад в первый день рабочей недели и перед выходными.
Ну и какое же утро без чашки вкусного кофе. Для меня это тоже своего рода ритуал для бодрости и обдумывания реализации всех планов.
Не могу не вспомнить про мягкое полотенце, без которого и жизнь не та. Вообще без хорошего текстиля уже давно не представляю свой быт.
Расскажите, что помогает вам настроиться на день и быть энергичнее?
Товары
- Комментарии
Загрузка комментариев...
Категории
Это интересно
Облако тегов
#модныйжурнал_бастет о Peacock Blue | Сочи
3 в 1: простынь
3 новых дизайна из премиального сатина. | Сочи
Cкатерти «Cotignac» | Сочи
Reverie – про мечтательность и не только о ней | Сочи
| Сочи
«Ласковые халаты» из тенселя. | Сочи
«На большом воздушном шаре мандаринового цвета...» | Сочи
«Пачкается всё одинаково
А у нас новые ароматы! | Сочи
А я снова с новинками! | Сочи
Балкон — не склад! | Сочи
Белый идет всем. | Сочи
Белый цвет многим кажется марким и непрактичным | Сочи
Бельё из мако-сатина! Сочи
Бывают минуты
Быстро исчезает с полок нашего магазина на букву П. | Сочи
В детстве я искала четырехлистный клевер
В жизни столько интересного
В чем отличие интерьерных спреев от ароматических диффузоров? | Сочи
Весна
выпущенные благодаря истории | Сочи
Две шикарные коллекции белоснежного постельного белья | Сочи
дизайн которой разрабатывала Келли Хоппен
дизайнер из Великобритании. | Сочи
Диффузоры для вашей ванной комнаты | Сочи
Его постоянно хочется трогать
Если бы я мог изобрести что-то заново
если даже еще не видела? | Сочи
если есть 3 спальни и все с восточной стороны? | Сочи
Жить в комфортных условиях. | Сочи
И кому нужны ваши тренды? | Сочи
из-под которых не хочется вылезать. Даже летом. | Сочи
или Осторожно
каждый из которых связан с приятными воспоминаниями или событиями из нашей жизни | Сочи
как в интерьерном журнале | Сочи
Как добавить многослойность в интерьер? | Сочи
как люблю их я... | Сочи
Как можно использовать красивые кухонные полотенца
Как мужчина купил постельное белье и помог нам стать лучше | Сочи
Как мы шьем шторы? Секретные секреты от «Бастет» | Сочи
как не пропустить? | Сочи
Как правильно хранить одеяло? | Сочи
Как провести воскресенье
Как удобно хранить постельное белье? | Сочи
Как хранить махровые полотенца? | Сочи
Как я могу его назвать
какие выбрать шторы. | Сочи
Какие полотенца самые удобные? | Сочи
Какое одеяло выбрать: синтетическое или натуральное? | Сочи
Какое оно - новое покрывало? | Сочи
какой комплект получится в итоге. | Сочи
когда всё наполняется ароматами. | Сочи
когда день рождения можно отмечать не один день | Сочи
когда мы добьемся своей цели или исполнения большого желания
Кому подарить постельное белье? | Сочи
Корзина из пальмового листа с ручками | Сочи
которую назвали вы. | Сочи
которые живут в вашей спальне. | Сочи
которые обязательно должны быть летом в вашем доме. | Сочи
которые помогают выспаться. | Сочи
которые создадут невероятную атмосферу у вас дома. | Сочи
Кто сказал
купили хлопковый ковер. | Сочи
Летние ежики холодной зимой | Сочи
Лето которое приносит ощущение счастья. | Сочи
Лето — это множество чудесных ароматов
Люблю играть в ассоциации
Маска для сна в подарок | Сочи
Меня уговорили | Сочи
Мечты
Мне кажется
Мне нужна простыня на круглый матрас. А еще наволочки на ортопедические подушки. | Сочи
Мои утренние ритуалы | Сочи
Мой идеальный способ хранения текстиля. | Сочи
Моя суперсила — делать красиво. | Сочи
Мужчины не любят текстильные подарки. | Сочи
Мы не специально | Сочи
Мы получили новую ароматическую коллекцию из Италии. | Сочи
Нам иногда кажется
Наматрасники
Нашей коллекции покрывал «Пике» почти год | Сочи
Невероятные сумки для дома! | Сочи
Новая линейка потрясающих одеял из пуха верблюжат | Сочи
Новая осенняя коллекция из вареного хлопка. | Сочи
Новинка в коллекции готовых тюлей. | Сочи
Новые покрывала из бархата. | Сочи
Новые свечи с невероятными ароматами: 55 часов удовольствия | Сочи
Новый год к нам мчится. | Сочи
Новый заказ | Сочи
Носки на 23 февраля подарили | Сочи
Обзор покрывала Ivana Marron
Одеяла
Одна из самых нежных коллекций полотенец с цветочной вышивкой | Сочи
Однотонное или с рисунком? | Сочи
оранжевые и красные. | Сочи
От чего зависит долголетие постельного белья | Сочи
Отделка на шторах
Пикник в стиле «Бастет» | Сочи
плед и покрывало | Сочи
Плетеная посуда для сервировки | Сочи
Подарите ребенку текстиль | Сочи
Подарки для мужчин | Сочи
Подушки
Подхваты для штор. Нужны ли они и какие бывают? | Сочи
Помните
После поста про тренды меня попросили показать ковер с потертостями | Сочи
Постельное белье: гладить или нет? | Сочи
Постельное бельё Dandelions | Сочи
Постельное бельё Sky | Сочи
потом подумаю
Почему мы не шьем постельное белье за 18 секунд | Сочи
Про детские одеяла. | Сочи
Проведите лето красиво и вкусно. | Сочи
просто на белом лучше видно! Вот за это я и люблю это постельное». | Сочи
Разбираемся с трендами в интерьере в вашей любимой рубрике #модныйжурнал_бастет | Сочи
Римская штора с жирафами. | Сочи
Рубрика #модныйжурнал_бастет снова в деле. | Сочи
Самые классные свечи
Сегодня в рубрике #модныйжурнал_бастет покажу стильную спальню
Секреты осенней сервировки стола. | Сочи
Скатерть для славян — знак благополучия и благосостояния. | Сочи
Сначала сделаю ремонт
Собственная коллекция одежды | Сочи
Сочные и яркие
Счастье — вокруг нас. | Сочи
Сырники со шпинатом или чиа-пудинг без сахара | Сочи
Тапочки из натурального войлока. | Сочи
Текстильный гардероб вашего дома. Как подобрать? | Сочи
Топ-3 ковриков для ванной и не только. | Сочи
ТОП-3 текстильных принадлежностей
у вас было такое красивое постельное с необычным названием? | Сочи
Уже наступила та пора
Универсального одеяла нет. | Сочи
Уютный подарок для близких в возрасте | Сочи
Хороший день начинается ночью. | Сочи
Хорошо
Хотелось себя порадовать новыми халатами. | Сочи
Чем пахнет Новый год? | Сочи
что
Что пригодится на даче | Сочи
Что такое ткани outdoor? | Сочи
Что учесть при выборе детской подушки? | Сочи
чтобы загадать желание | Сочи
чтобы это было красиво? | Сочи
Шалфей лечит не только горло | Сочи
Шоколадный десерт «Трюфели домашние» | Сочи
это была бы белая рубашка | Сочи
этот текстиль вызывает привыкание | Сочи
Я снова нашла для вас интересный праздник. | Сочи